ウォーキング×ヨガ
ヨガボディex新保式ボールウォーキング
ファシリテーター👟
ハル(9期生ラナ)です😊

お悩み。。
『ヨガをやってたら膝が痛くなってきた😢』
どうにかしたい!


ヨガをやっていて
膝が痛くなってきたのなら
    
足先から膝、股関節までのアライメントを
ヨガの時間だけでなく
日常動作から見直し改善することが必要です!

日常動作の    
立つ
歩く
座る動作のアライメントが正しくないのに、

ヨガの時間だけ正そうとしても無理!

脳と体にしみついた習慣クセを
日常から正し、根本的に変えないと、
常に膝痛の不安を抱えることになります。

1日24時間のうち
ストレッチや筋トレ、ヨガをする時間よりも
日常動作をしている時間の方が圧倒的に長い!

日常動作の
『立つ、歩く、座る』から
膝が痛くなることなく
ヨガのポーズができる
ヨガボディを作ろう!

足先から股関節まで根本的に変えたい人のための
『ヨガを根底からクツがえすフットアライメント体験講座』

詳細、お申込み、お問い合わせは下記リンクより
お願いいたします。


@haruyoga8

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@shingoyoga